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sport et grossesse

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laly Administreur du site
4122 messages
Posté le 28/03/2010 à 11:29 Citer le message

salut !

je ne suis pas une grande sportive, mais quand j'ai le temps je m'entretiens. seulement avec la grossesse, je n'ose plus...

pas de roller car risque de chute.
je ne me remettrais pas au jogging ce printemps car je ne suis pas assez régulière et du coup lors de mes reprises de printemps je suis trop fatiguée et il parait que ce n'est pas très bon...
pas de pilates car les exercices que j'avais me semblent trop basés sur le ventre et du coup j'ai peur que ce ne soit pas bon pour la grossesse..

du coup, je ne sait pas quoi faire.
je sais bien que le top c'est la natation, mais difficile pour moi de trouver une piscine avec mes horaires de boulot.

je pense que je vais essayer de me trouver un bouquin sur le pilates enceinte, mais en attendant que me conseillez-vous?
j'ai un stepper, mais j'ai lu pleins de choses contradictoires sur divers forum...alors je n'ose pas non plus : à votre avis ? si j'en fais sans abuser non plus, ca doit bien être possible (sachant que je ne suis pas du genre à finir une séance de sport épuisée)

merci de vos conseils
pitoon Administreur du site
1248 messages
Posté le 28/03/2010 à 12:58 Citer le message

tu peux faire du vélo sans souci si c'est de la balade
tu peux aussi faire de la natation sans problème
de la marche autant que tu veux
moinath
303 messages
Posté le 29/03/2010 à 13:51 Citer le message

oui de la piscine c'est très bon et marche à pieds sans problème !!!! ou alors tapis de marche si tu as !!!!
Meiling
1434 messages
Posté le 29/03/2010 à 14:03 Citer le message

Stepper sans problème, le vélo aussi c'est bien, faut éviter juste de tomber lol
Esteban est arrivé le 27 mars 2009 : 3kg910
Rafael est arrivé le 22 mai 2011 et nous a quitté le 27 avril 2014 <3
Sarah est arrivée le 11 juin 2017 : 4kg500
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